Water drinken met een smaakje is niet saai! Vindt je het moeilijk om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van 1,5 liter water op een dag te drinken? Essentiële oliën kunnen helpen om makkelijker water te drinken maar welke oliën zijn nou goed en veilig om te drinken en hoeveel druppels gebruik je dan?
Als je weet welke essentiële oliën veilig zijn om in te nemen kunnen we een olie kiezen die je lekker vindt. Niet alle essentiële oliën die je kan kopen mogen worden ingenomen. dōTERRA maakt het een stuk makkelijker, er zijn een aantal heerlijke oliën die mogen worden ingenomen, deze oliën zijn puur zonder schadelijke toevoegingen. Meng dōTERRA olie door het water en ervaar hoe lekker water drinken is.
Op een halve liter zijn 2-4 druppels voldoende en zijn vooral Citroen, Grapefruit, Limoen, Wilde Sinaasappel en Citroengras een aanrader.
Mixen van essentiële oliën in je water?
Een paar mix voorbeelden op 1 liter water:
- 4 druppels Chinese kaneelolie – 4 druppels Wilde Sinaasappel – 3 druppels Limoen
- 4 druppels Citroen – 3 druppels Wilde Sinaasappel
- 4 druppels Pepermunt – 3 druppels Limoen (vooral lekker als het warm is)
Mijn persoonlijke mix van essentiële oliën in een karaf water is als volgt:
- 750 ml koud water
- 2 druppels Citroenolie (lemon)
- 2 druppels Wilde Sinaasappelolie (wild orange)
- 2 druppels Grapefruitolie
- 2 druppels Gemberolie (ginger)
Als laatste is het lekker om fruit, komkommer of kruiden toe te voegen aan je water. Je kan hier natuurlijk vele combinaties mee verzinnen dus probeer uit wat je lekker vindt en het staat nog leuk ook.
Smaak is heel persoonlijk dus de hoeveelheid druppels is een indicatie, experimenteer met wat u lekker vindt.
Let op! Gebruik geen plastic om het water met de olie te drinken, niet alle kunststof soorten zijn geschikt voor de oliën, dōTERRA oliën zijn zo puur dat het plastic kan worden aangetast door de olie. Gebruik glas, rvs of aluminium.
